HQ.training vs. intervals.icu
Tiefe Analysen gratis, oder ein ganzes Coaching-Geschäft
intervals.icu gibt Athleten Fitnesskurve, Leistungskurven und Intervallerkennung kostenlos, von einem kleinen Team in London, und datenbegeisterte Radfahrer lieben es. HQ ist für Athleten ebenfalls kostenlos und bringt mit, wovon ein Coaching-Geschäft lebt: eine App, die die Einheit führt, Kraft mit Video, KI-Planung und einen Shop.
Was hier über intervals.icu steht, stammt aus den eigenen Website und Forenbeiträgen des Gründers von intervals.icu, gelesen am 13. Oktober 2026. Preise und Funktionen ändern sich, prüf sie also vor deiner Entscheidung dort.
Kurz gesagt
HQ passt besser, wenn
- du eine App mit Workout-Player, Sprachansagen und GPS-Aufzeichnung willst; intervals.icu ist vorerst eine Web-App.
- du auch Kraft coachst: HQ hat einen Editor für Sätze und Wiederholungen mit 184 Übungsvideos.
- du Pläne und Kurse verkaufen oder ein Gym führen willst, im selben Konto.
- du Apple Health und Withings direkt verbunden haben willst.
intervals.icu passt besser, wenn
- du die tiefste kostenlose Analyse willst: Intervallerkennung, W′-Balance über jede Fahrt und eigene Diagramme.
- geplante Workouts an Garmin, Wahoo oder Zwift gehen sollen.
- du eine offene API und die Apps und KI-Coaches willst, die darauf aufbauen.
- du einzelne Athleten coachst und nichts dafür zahlen willst.
HQ.training und intervals.icu im Vergleich
- Enthalten
- Teilweise oder gegen Aufpreis
- Nicht im Angebot
Was sie unterscheidet
Auf beiden Seiten kostenlos
Beide geben Athleten die Fitnesskurve kostenlos. intervals.icu geht in der Analyse weiter; HQ geht am Trainingstag selbst weiter, mit einer App, die die Einheit Schritt für Schritt führt und die Strecke aufzeichnet.
Ein Coaching-Geschäft
intervals.icu kann keine Zahlungen annehmen und keine Pläne verkaufen. HQs Shop verkauft Pläne, Kurse, Videos und Coaching-Abos ohne Aufschlag auf Stripes Gebühr, und der Tarif Gym & Studio führt Kurse und Mitgliedschaften.
Krafttraining
Bei intervals.icu ist eine Krafteinheit eine Gewichtssumme. Bei HQ sind es Supersätze und Zirkel mit einem Video zu jeder Übung, Satz für Satz abgehakt.
Wo intervals.icu vorn liegt
Analysetiefe, Workouts direkt auf die Uhr, eine offene API mit Hunderten Apps darauf, und für die meisten kostet es nichts.
Von intervals.icu wechseln
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Geräte verbinden
Verbinde Garmin, Apple Health, Oura, WHOOP und die anderen, und deine jüngere Historie kommt mit.
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Ältere Dateien mitnehmen
Bei intervals.icu lädst du die Original-FIT-Datei jeder Aktivität herunter. Lade sie bei HQ hoch.
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Als Coach? Athleten einladen
Ein Coach-Konto ist 14 Tage gratis, dann 19 $ im Monat für beliebig viele Athleten, die nie zahlen.
Fragen
- Ist HQs Analyse so tief wie die von intervals.icu?
- Noch nicht. HQ hat Fitness, Ermüdung und Form, Zeit in Zonen, Wochenumfang sowie Leistungs- und Pace-Kurven mit eFTP, Critical Power und Critical Speed, aber keine Intervallerkennung und keine eigenen Diagramme. Für Analysen ist intervals.icu weiterhin das stärkere Werkzeug.
- Hat HQ eine API?
- Noch nicht. HQ bietet einen privaten Kalender-Feed und einbettbare Diagramme, aber keine öffentliche API.
- Ist HQ eine native App?
- Die iPhone-App ist nativ und im Test, Android folgt. Alles läuft auch im Browser.
Quellen
Was hier über intervals.icu steht, stammt aus den eigenen Website und Forenbeiträgen des Gründers von intervals.icu, gelesen am 13. Oktober 2026. Preise und Funktionen ändern sich, prüf sie also vor deiner Entscheidung dort.
Weitere Vergleiche
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