Gesundheit

Herzfrequenz

{{ hrdLabel }}

Herzfrequenz

Die Linie zeigt deine Herzfrequenz ab Mitternacht, in Fünf-Minuten-Schritten von deinem verbundenen Ring oder deiner Uhr. Blaue Punkte sind Werte im Schlaf, orange Balken sind Trainings (jeder Balken reicht vom niedrigsten bis zum höchsten Schlag dieser fünf Minuten), und schwache graue Balken zeigen, wie stark sie sich den Rest des Tages bewegt hat. Eine Lücke heißt, dass das Gerät nicht getragen wurde.

{{ hrdHeadline ? hrdHeadline.label : '' }}

{{ hrdHeadline ? formatNumber(hrdHeadline.value) : '' }} bpm

{{ hrdDay && hrdDay.connected ? t('metrics.heartRate.noData') : t('metrics.heartRate.empty') }}

Schlaf Training Spanne

{{ hrdSourceLine }}

{{ stat.label }}

{{ stat.value == null ? '--' : formatNumber(stat.value) }} bpm

Im Schlaf und wach

Im Schlaf

{{ hrdSummary && hrdSummary.sleepAvg != null ? formatNumber(hrdSummary.sleepAvg) : '--' }} bpm

Wach

{{ hrdSummary && hrdSummary.awakeAvg != null ? formatNumber(hrdSummary.awakeAvg) : '--' }} bpm

Zeit in Herzfrequenzzonen

Schwellenzonen nutzen die Herzfrequenz an der Laktatschwelle (LTHR). Die Herzfrequenzreserve (HRR) ist die maximale minus die Ruheherzfrequenz; Ziele auf Basis der Reserve rechnen den Ruhepuls wieder hinzu. Beide legen persönliche Zonen von leichter bis härter fest, mit unterschiedlichen Bezugswerten.
{{ zone.key === 'Z0' ? '–' : zone.key }}{{ heartRateZoneName(hrdDay && hrdDay.zoneModel, zone.key) }} {{ heartRateZoneTime(zone.seconds) }}

Jede Fünf-Minuten-Spanne zählt in der Zone ihres Durchschnitts.

Leg deine Schwellen- oder maximale Herzfrequenz fest, um die Zeit in jeder Zone zu sehen.

Zonen festlegen

Trainings

  • {{ workout.title }}{{ heartRateWindow(workout.start, workout.end, hrdDay && hrdDay.timeZone) }}